Yoga hilft dir, dich auf diese neuen Phasen im Leben und in deinem Körper einzustellen, sei es geistig, körperlich und emotional. Durch das achtsame praktizieren der Asanas und der Atemübungen, unterstützt es dich dabei in dich hineinzuspüren und zu erkennen, was dir gerade gut tut und was du, je nach Tagesform, besser bleiben lässt. Grundsätzlich gilt in der Schwangerschaft weniger ist mehr, auch wenn dir dein Ego etwas anders vorgaukeln möchte.Dein kleiner Untermieter im Bauch zeigt dir meist deutlich,was gerade gut für dich ist.
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